Annak idején Indiában kevés embernek adták tovább a tudást a jóga guruk és azok is csak férfiak lehettek. "A régi, szép időkben" nem voltak jógás lányok feszülős, szexis jóganaciban, csak kaporszakállas bácsik buggyos gatyóban.

Bár a gyümölcsök egészségesek, a fogyasztásuknál érdemes odafigyelni pár dologra, mert gyümölcs és gyümölcs között a tápérték vagy a kalóriatartalom szempontjából komoly különbségek lehetnek.

A nagy köret-körkép: hogy ne csak a sültkrumpli jusson eszedbe...

A lisztfajták rengetegében: finomliszt, teljes kiőrlésű liszt, Graham-liszt vagy tönkölyliszt? De melyiket válaszd?

Kezdődik... Ráálltál már a mérlegre? Fogadjunk, hogy igen.

A gránátalma egy mélybordó színű gyümölcs, ami rengeteg magot rejt magában: egy átlagos méretű gránátalmában közel 600 mag található. Ráadásul ezek a magok nemcsak ízletesek, hanem nagyon sok előnyös tulajdonságuk is van. A kínai és az ajurvédikus gyógyászatban ezt a gyümölcsöt már évezredek óta használják. De mik is pontosan a gránátalma előnyei?

A hatha jóga célja az egyensúly megteremtése és fenntartása. Egészséges test, nyugodt lélek, éber tudat - harmónia a mindennapokban.